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芝麻醬的含量都有什么？

來(lái)源：小磨香油 發(fā)布時(shí)間：2023-12-04 21:03:47


芝麻醬的含量都有什么？

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芝麻醬是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的調(diào)味品，其主要營(yíng)養(yǎng)成分包括：

鈣：芝麻醬的鈣含量比蔬菜和豆類都高，僅次于蝦皮，對(duì)骨骼和牙齒的發(fā)育都有益處。

鐵：芝麻醬的鐵含量比豬肝、雞蛋黃都高出數(shù)倍，有助于糾正和預(yù)防缺鐵性貧血。

維生素E：芝麻醬含有豐富的維生素E，具有抗氧化、抗炎癥的功效，有助于提高身體抵抗力。

卵磷脂：芝麻醬中的卵磷脂含量豐富，有助于防止頭發(fā)過(guò)早變白或脫發(fā) 。

膳食纖維：芝麻醬中的膳食纖維含量也很高，有助于潤(rùn)腸通便。

其他礦物質(zhì)：芝麻醬中還包含鋅、硒、銅、錳等多種礦物質(zhì) 。

以上就是芝麻醬的主要營(yíng)養(yǎng)成分，希望對(duì)您有所幫助。



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